Scottbänk 2-i-1 för biceps och triceps – 25 vinklar

En scottbänk som gör två övningar i stället för en. Du sitter på samma sits och lägger armarna på samma lutande dyna, men vänder rörelseriktningen: curla uppåt för biceps, pressa nedåt för triceps. Dynan låser överarmen mot underlaget så att ryggen och axlarna inte kan hjälpa till – det är hela poängen med en scottbänk.

Dynan gör fusket omöjligt

Vid stående curl smyger sig ryggsvank och gungning in så fort vikten börjar bli tung, och biceps får mindre av arbetet än du tror. Med överarmarna nedtryckta mot en lutande dyna finns ingenstans att fuska: rörelsen sker i armbågen och ingen annanstans. Det är därför scottbänken är standardutrustning i varje gym.

25 startvinklar på vinkelskivan

Armen sitter på en tandad skiva med 25 hål. Genom att flytta låspinnen ändrar du var i rörelsebanan motståndet känns tyngst – tidigt i rörelsen när armen är utsträckt, eller sent när den är böjd. Det låter dig träna samma muskel med olika belastningskurva utan att byta maskin.

Sits i fem lägen, armbågsstöd i sex

Sitsen går mellan 42 och 52 cm och armbågsdynan mellan 60 och 80 cm. Poängen är inte bekvämlighet utan geometri: armhålan ska ligga an mot dynans överkant, annars glider armarna och axeln tar över. Med två oberoende justeringar går det att ställa in för både en 165 och en 195 cm lång användare.

Viktskivor upp till 60 kg

Maskinen är skivbelastad – du hänger på skivor i stället för att dra i ett block. Axeln tar upp till 60 kg, vilket för en isolerad armövning är gott och väl. Skivorna hänger utanför rörelsebanan så att du kan byta vikt utan att kliva ur maskinen.

4 cm stoppning på stålram

Dynorna är 4 cm högdensitetsskum med PU-klädsel, monterade på en svetsad stålram med breda fötter. Konstruktionen tar 120 kg användarvikt och står stilla på golvet under en tung serie.

Egenskaper

• Två övningar i en maskin: bicepscurl och tricepsextension

• 25 startvinklar på tandad vinkelskiva

• Sitshöjd 42–52 cm i fem lägen

• Armbågsstöd 60–80 cm i sex lägen

• Skivbelastad, upp till 60 kg

• 4 cm högdensitetsskum med PU-klädsel

• Max användarvikt 120 kg

• Svetsad stålram med breda fötter

Det du bör veta innan du köper

• Axeln är 25,4 mm (1 tum), inte olympisk 50 mm. De flesta viktskivor som säljs i Sverige idag är 50 mm. Kontrollera vilka skivor du har – annars behöver du 1-tumsskivor eller adaptrar.

• Viktskivor ingår inte. Priset gäller maskinen.

• Maskinen tar 105 × 95 cm golvyta och går inte att fälla ihop. Räkna med att den står framme permanent.

• Leverantörens bilder visar två varumärken. Vissa bilder är märkta SPORTNOW och vissa Soozier – båda är varumärken från samma tillverkare och maskinen är densamma, men vi kan inte garantera vilken märkning just ditt exemplar bär.

• Montering krävs. Maskinen levereras i delar med instruktion.