Magtränare AB-hjul – Träningshjul för Mage & Core
Beskrivning
Mest underskattade kärnträningsverktyget. AB-hjulet aktiverar hela bukmuskulaturen + rygg, axlar och armar i en rörelse. 10 minuter om dagen ger synliga resultat på 4–6 veckor.
Därför funkar AB-hjul bättre än vanliga situps
💪 Aktiverar hela kärnan – inte bara övre del av magen som situps.
⚖️ Bättre stabilitet – tränar djupa rygg- och hållningsmuskler samtidigt.
🏠 Hela kroppen, hemma – inget gym, ingen plats, inget oljud.
🦵 Knäkudde ingår – skyddar knäna under utrullningarna.
📏 Litet och hopfällbart – får plats under sängen eller bakom skåpet.
Perfekt för dig som...
...vill bygga starkare bål utan att gå till gym
...har provat situps men inte fått resultat
...har lite tid och behöver effektiv träning
...vill förbättra hållningen och få mindre ryggsmärta
...redan tränar men vill addera kärnstabilitet
💳 Trygg betalning: Betala enkelt med Klarna – välj mellan att betala direkt, dela upp eller faktura. Svensk kundservice på info@fyndplats.com.
Se mer detaljerad information i flikarna nedanför – specifikationer, användning och vanliga frågor.
Tekniska specifikationer
Typ: AB-hjul / träningshjul
Hjul: Halkfritt gummi
Handtag: Skummade, ergonomiska
Maxbelastning: Cirka 150 kg
Hjuldiameter: Cirka 18 cm
I förpackningen: AB-hjul + knäkudde
Så använder du AB-hjulet rätt
Position: Stå på knäna på knäkudden. Greppa handtagen med båda händer, hjulet framför knäna.
Utrullning: Rulla hjulet långsamt framåt så långt du klarar med spänd mage. Spänn både mage och rygg.
Återgång: Använd kärnan, inte armarna, för att rulla tillbaka.
Början: Börja med 5 reps × 3 set. Öka när du orkar.
Fel att undvika: Slappa rygg (svankrygg) – håll alltid spänd kärna. Stoppa hellre kort än att fuska tekniken.
Vanliga frågor
Är det för svårt för nybörjare?Ja, det är utmanande. Börja med korta utrullningar (40–50 cm) och bygg upp.
När ser man resultat?Synlig muskelförtoning på 4–6 veckor med dagligt arbete. Maggömma försvinner kombinerat med kosthållning.
Får man ondt i ryggen?Inte om tekniken är rätt. Håll bålen spänd. Om ryggen gör ont – stoppa och förbättra tekniken.
Funkar det på matta eller trä?Bäst på platt hårt golv. Funkar på matta men hjulet rullar trögare.
Kontakta oss
Har du frågor om produkten? Vi hjälper gärna till.
📧 E-post: info@fyndplats.com
📞 Telefon: +46 (0) 736 630 990
